早前「早P晚R」這套護膚公式在網絡爆紅，更成為全新的黃金保養概念，對比起近年風靡美容圈的「早C晚A」保養法，有指「早P晚R」能更溫和地為皮膚作修護，是敏感肌最適合的抗衰老護膚法！
「早P晚R」保養法是什麼？
「早P晚R」其實是指按照「日間防禦＋夜間修護」的思路去選擇產品的護膚方法，P代表「Protect」，包括抗光、抗污染、抗氧化、抗糖；而R則代表「Recover」，主要以滋養抗老、修護鎮靜、淡化纹理等為目標。
「早P晚R」與「早C晚A」有什麼分別？
眾所週知，「早C晚A」的護膚理念是在早上選用含維他命C成份的護膚品來進行美白抗氧化，晚上則使用含有維生素A成份的護膚品作抗衰老修復。而「早P晚R」其實與「早C晚A」的邏輯相通，但保養的方式會更加溫和，皆因用於日間防禦和夜間修護的成分不再只設限於維他命C和維生素A這兩類，對比起因要追求高濃度而容易引致敏感的「早C晚A」，「早P晚R」可以選擇的產品種類相對會更多，也是任何膚質、任何年齡都適用，是既能達到抗衰老修護，同時又能兼顧敏感肌的温和保養法。
如何挑選「早P晚R」的產品？
簡單來說，「早P晚R」的重點就是在於日間的防護及夜間的修護，例如代表著Protect的「早P」，可以在早上集中使用抗糖化、抗氧化、抗炎、防紫外線等性能為主的產品，成分可以是提升肌膚更新的「煙酰胺」、減少黑色素沉積的「熊果苷」、清除多種自由基的「麥角硫因」、促進肌膚膠原蛋白生成的「維生素C」。
而代表著Recover的「晚R」，則在晚上使用著重於修復、抗老、強韌屏障的護膚品，成分包括能淡化肌膚細紋的「A醇」、刺激膠原蛋白生成的「胜肽」、鎖水保濕的「角鯊烷」、促進肌膚修護能力的「白藜蘆醇」等。
要留意的是，「P」和「R」其實並沒有代表著某個必定要用的特定成分，因此在選擇護膚品時主要是以「日間防禦＋夜間修護」的功效為主，大家也可以從家中原本就有的護膚品中挑出合適的產品，再套用於這個搭配公式上。
「早P晚R」：早P（PROTECT）護膚品推介
早P（PROTECT）護膚品推介1. Clinique Laser 淡斑去印精華 HK$1,310/100ml
專利配方蘊含維他命C醣甘，溫和地保護肌膚免受日間環境侵害而導致的色素沉澱，有效抑制黑色素生成，對抗面部黑斑和暗沉。維他命C更具促進肌膚新陳代謝及膠原蛋白生成的抗氧化功能，為肌底打好保護屏障，防止肌膚受紫外線傷害而導致的膠原蛋白流失，同時有助於抵禦遊離基的侵害，全面抗氧去黃，提亮膚色。
早P（PROTECT）護膚品推介2. RMK 高效亮肌保濕液 HK$340/160ml
採用能針對肌膚暗沉根源的有效成分，擁有豐盈且滋潤的質地，觸感滑順，卻不黏膩，在日間時仍能讓肌膚保持滋潤不乾燥的亮白保濕液。不僅有效抑制黑色素形成，更可預防色斑和雀斑，同時賦予肌膚水潤感，打造出飽滿亮滑肌膚。具草本清新柑橘香味。
https://critiques.she.com/product/info/intensive-brightening-lotion/46990
早P（PROTECT）護膚品推介3. Sofina iP 土台美容液 HK$380/90g
獨家研發專利技術再升級，配合新添加人參精華，約1/20毛孔大小的肌底碳酸慕絲精華，一抹瞬間便能更高效、更大量、更持續地滲透到角質層最深處，為肌膚注氧，促進皮膚血管力，強韌肌底，提升細胞循環力，倍增後續保養吸收力，從根本修護肌膚狀態，由內而外強化肌膚，穩定膚況，提升膚質。
https://critiques.she.com/product/info/base-care-mousse-serum/46991
早P（PROTECT）護膚品推介4. fresh 火山茶激活精華 HK$1,080/50ml
火山茶激活精華以革命性「茶萃肌能調適科技」(APT Technology™) ，通過頂尖細胞分解萃取技術，擷取出源自毛里裘斯火山茶的活性成分，為肌膚注入如火山茶的頑強活膚力量，激發細胞能量，加速代謝循環，啟動自身基因調節機制，鞏固肌膚適應力及防禦力。同時加入鹼醯胺，有效細緻毛孔，均勻膚色。神經酰胺III亦可增強肌膚屏障，令肌膚細嫩平滑，穩定肌膚狀況。
https://critiques.she.com/product/info/tea-elixir-skin-resilience-activating-serum/46690
早P（PROTECT）護膚品推介5. SkinCeuticals 濃縮維他命CE Ferulic精華 HK$1,580/30ml
濃縮維他命CE Ferulic精華是一款先進的複合配方，能中和自由基、促進膠原蛋白合成及提供高效抗氧化保護，以抵禦光老化的損害。愈全面的保護能使皮膚愈能保持年輕，並且愈能對抗環境造成的皮膚老化。於激光治療後使用，證實比單獨療程，提供更強抗光老化保護，同時減少泛紅及縮短復原期。
https://critiques.she.com/product/info/ce-ferulic/1721
早P（PROTECT）護膚品推介6. Drunk Elephant C-Firma™ 活膚日間精華 HK$640/30ml
強效抗氧化複合物，包括 15% 抗壞血酸（維他命C）、0.5% 阿魏酸及 1% 維他命 E，令肌膚明亮緊緻，膚色亦倍顯均勻潤澤。融合南瓜發酵萃取及透明質酸鈉交聯聚合物的強效配方，有助溶解肌膚表面死皮而同時提亮膚色。
https://critiques.she.com/product/info/c-firma%E2%84%A2-fresh-day-serum/46686
「早P晚R」：晚R（Recover）護膚品推介
晚R（Recover）護膚品推介1. Clinique Laser 緊緻去紋精華 HK$1,340/100ml
成份首要包括新一代Retinol A，皮膚科醫生認可能具有淡化皺紋及抗氧化效果，同時結合了高效+溫和+成份穩定的3大優點，容易被肌膚逐少吸收，推翻傳統維他命A成分中的刺激性及光毒作用，日夜均可使用而不刺激。有助整天更新老化的暗沉角質層及激活膠原新生，恢復肌膚彈性，達致全天候減淡皺紋功效，防止肌膚老化，締造平滑細緻的肌膚表面，幫助淡化皺紋及乾紋。
https://critiques.she.com/product/info/smart-clinical-repair%E2%84%A2-wrinkle-correcting-serum/46986
晚R（Recover）護膚品推介2. Ole Henriksen 逆齡再生0.3% A醇晚間精華 HK$585/30ml
由兩種專業級 A 醇和有效滋養肌膚的北歐植物複合物配製而成，均衡地煥活肌膚和補充肌膚水份。 精華含有0.3%純素膠囊 A 醇和維生素 A 先質，能抗皺並達致長期保濕和抗衰老功效；而蘆薈原液、北歐花楸果漿和白樺樹原液的舒緩性植物複合物則可鎮靜醒膚，同時緩解市面上其他 A 醇所帶來的不適。
https://critiques.she.com/product/info/double-rewind-retinol-serum/46987
晚R（Recover）護膚品推介3. XOVĒ 舒緩保濕修護霜 HK$468/30ml
針對敏感、泛紅、容易受刺激的肌膚而設，採用高效舒緩配方，深入修復敏感根源，顯著減少過敏泛紅、癒合受損細胞，鎮靜舒緩，同時深層補水，重建肌膚防禦機能。
https://critiques.she.com/product/info/rescue-repair-complex/46988
晚R（Recover）護膚品推介4. The History of whoo 花韻能量注活精華 HK$660/45ml
絲滑的精華質地能完美貼合肌膚，整頓肌膚紋理，蘊含自然花卉力量的「充電瓶」就如電池般為枯竭的肌膚重新注入滿滿活力；並同時發揮五大護膚功效，一瓶達到保濕、抗氧化、舒緩、修復屏障、回復肌膚彈性的效果，為肌膚充滿能量，重現如繁花盛開般綻放活力健康狀態。
https://critiques.she.com/product/info/royal-regina-energetic-repair-serum/46989
晚R（Recover）護膚品推介5. Shiseido 極緻提拉緊膚晚間精華 HK$2,250/80ml
糅合開創性抗引力提拉4D技術 ，夜間重新構築肌膚的抗引力系統，於黃金睡眠時間由肌底激活「Dynamic Belt 動力帶」，深度提拉、抗皺及修護。於夜間修護最後一步使用，獨特研發基底配方能令修復成分滲透其他護膚品，賦予即時緊緻提拉。
https://critiques.she.com/product/info/vital-perfection-liftdefine-radiance-night-concentrate/46909
晚R（Recover）護膚品推介6. SK-II Skinpower 致臻能量精華霜 HK$990/50g
採用突破性配方，除了SK-II獨有的天然護膚成分Pitera™，更加入旱金蓮保護肌膚免受日常外在壓力刺激，提升肌膚抵禦力；同時添加芍藥提取物促進肌膚膠原蛋白增生，令肌膚重獲細膩豐盈，像一顆煥活肌膚的「種子」，從根源激活肌膚年輕源力，刺激肌膚再生，減緩肌膚衰老跡象。
https://critiques.she.com/product/info/skinpower-advanced-cream/46687
晚R（Recover）護膚品推介7. Caudalie 白藜蘆醇提昇緊緻精華 HK$530/30ml
由高達98%天然純素成分揉合而成，當中由全新革命性純素膠原I、葡萄藤白藜蘆醇、純素膠原蛋白萃取、微透明質酸複合物結合而成的第3代膠原緊緻抗皺配方，白藜蘆醇含量高達1,000ppm，純素膠原I與純素膠原蛋白萃取成就雙重膠原，令抗皺緊緻功效比維他命A高出3倍，卻絕不會引起光敏感、吸光、刺激和乾燥等副作用。一瓶做到修復同時預防，有效抗氧強化，預防膠原蛋白及透明質酸流失，肌膚由內至外重現飽滿彈滑、細緻毛孔。
https://critiques.she.com/product/info/resveratrol-lift-instant-firming-serum/46689
晚R（Recover）護膚品推介8. Estée Lauder 極緻黑鑽柔亮面霜 HK$2,950/50ml
這款質地如絲緞般柔滑的深層保濕面霜採用Re-Nutriv 極緻黑鑽塑顏系列中的專利「SIRT逆齡科技」(SIRTIVITY-LP™)，倍效賦活肌膚細胞新生和復原，促進細胞活躍度， 塑造更立體年輕的輪廓。有效提亮及均勻膚色，煥發肌膚自然光澤，令肌膚變得明亮無瑕。
晚R（Recover）護膚品推介9. La Mer Moisturizing Fresh Cream 精華輕盈面霜 HK$1,745/30ml
配方從La Mer滿注活性成分的清涼啫喱面霜反覆改良而成，採用輕盈零負擔的舒緩技術，在提供深層療癒水潤的同時積極鎮靜泛紅跡象，幫助加強肌膚抵禦各種傷害的能力。全新精華輕盈面霜中的Miracle Broth™活膚精華能幫助平衡皮脂和預防顯著過敏反應，打造令肌膚表面更見健康的環境。藉著平衡肌膚屏障和促進深層保濕，Miracle Broth™活膚精華更能預防水分流失、刺激物對肌膚造成傷害，幫助中和污染的影響以加強肌膚屏障，讓肌膚得以將能量專注用於亮澤更生。
https://critiques.she.com/product/info/moisturizing-fresh-cream/46993
晚R（Recover）護膚品推介10. Augustinus Bader The Serum 藍鑽全能精華 HK$2,975/30ml
藍鑽全能精華的高濃度抗衰老配方帶來層層修護、淡紋緊緻、水潤煥亮的無瑕肌膚。輕盈柔滑質地，能快速被肌膚滲透吸收，以 TFC8®最強逆齡技術精準定位抗老修復，解決一連串肌膚問題，包括脫水、壓力、衰老跡象、流失彈性和環境侵害。同時加入活力維生素C、具高效抗氧化力的石榴籽萃取及白藜蘆醇，以及雪絨花提取物，讓躁動不穩的膚況，暗沉無光的膚色再度重生，持續散發健康膨潤光澤。
